یادگیری مهارت‌های حافظه چه میزان زمان می‌برد؟
حافظه یکی از ضرورت‌های دوره نوین است. اما یادگیری مهارت‌های مورد نظر حافظه چه میزان زمان نیاز دارد؟
البته با توجه به این که به چه سطحی نیاز دارید برسید متفاوت است. اما زمان بندی با توجه به سه سطح ارائه می‌شود.
با توجه به محتوا روان‌شناسان حافظه را به چهار بخش تقسیم می‌کنند:
- عدد: سخت ترین محتوا و همان حفظ اعداد.
- متن: حفظ عین متن مانند کسانی که شعر، قرآن و کلمات بزرگان را حفظ می‌کنند.
- معنا (محتوا): حفظ کردن مفهوم داده‌ای مثل حفظ کردن مفهوم یک کتاب یا یک متن؛ در زمان مطالعه ما با این بحش از حافظه کار می‌کنیم.
- تصویر: حفظ کردن تصاویر مانند چهره افراد یا منظره‌ها یا هر تصویر دیگری.
به ترتیب درجه سختی حافظه عدد از همه سخت‌تر است سپس، متن، بعد معنا و در پایان حفظ کردن محتوای تصویری از همه آسان‌تر است.
اکنون با توجه به محتوای بالا سه سطح از کارکردن روی مهارت‌های حافظه معرفی می‌شود و این که رسیدن به هر سطح چه میزان زمان می‌برد؟ هم طول مدت یادگیری و هم زمانی که روزانه برای تمرین باید اختصاص داده شود.
سطح اول یا مقدماتی: حفظ 30 رقم در 3 دقیقه، افزایش 50 درصدی حفظ متن، افزایش 100 درصدی (دوبرابر شدن) توان حفظ محتوا و در نهایت سه برابر شدن توان حفظ تصویر.
زمان تمرین: سه هفته و روزی 30 دقیقه.
سطح دوم یا متوسط: حفظ 30 رقم در 2 دقیقه، افزایش 100 درصدی (دوبرابر شدن) توان حفظ متن و سه برابر شدن حفظ محتوا و در پایان، چهار تا پنج برابر شدن حفظ تصویر.
زمان تمرین: دو ماه و روزی 30 دقیقه.
سطح سوم یا پیشرفته: حفظ 90 رقم در 4 دقیقه، افزایش 150 درصدی حفظ متن، و 5 برابر شدن حفظ محتوا و ده برابر شدن حفظ تصویر.
زمان تمرین: سه ماه و روزی 30 تا 60 دقیقه (با توجه به محتوای مورد نیاز).
لازم به ذکر است سطح سوم همان سطح قهرمانی حافظه جهان است که به معنی حفظ بالای هزار رقم در یک ساعت است.
پس یادگری مهارت حافظه آن قدر هم زمان نمی‌برد تنها ممارست و تلاش پایدار، رمز موفقیت است.
قوانین ارسال دیدگاه در سایت